★海苔巻き★

ビピンパ巻き(ひき肉ご飯にニンジンとほうれん草と豆苗のナムル)

ヒレカツ巻き＋ごま入りソース

鶏肉としそとレタス＋スイートチリソース

★おにぎり★

ドライカレー＋キュウリチーズ

オムライスおにぎり

小松菜とじゃことごまの混ぜご飯おにぎり

粗挽きひき肉と小ネギのおにぎり

★野菜★

卵とジャガイモとコーンのサラダ

ブロッコリー

☆にんじん

★捕食★

ウィダー

1日分のビタミン

グレープフルーツジュース

みかんのシロップ漬け

やはり昨日は食事を取る時間がほとんど取れなかったようで、いろいろと残して帰ってきました。残すのは構わないのだけど、お腹ぺこぺこなのが親としては切なくて。

息子は残したことに罪悪感。3日続けてなので昨日は本当に申し訳なさそうにしていました。

早弁遅弁に対してはおおらかな反面、自分で時間を見つけて要領よく動くことを求められているようで、不器用な息子は慣れるまで苦労しそうです。

今日は部活。食べやすいように海苔巻き＆おにぎり弁当。なるべくタンパク質や野菜が取れるように意識しました。炭水化物が多めなので、ビタミンB群も取れるように、卵と乳製品もＩＮ！コーンはビタミンB6が多いらしいので追加。

捕食は目についたものをポイポイと追加。ウィダーと1日分のビタミンは保冷剤代わりに。