★メイン★

鶏胸肉のムニエル＋しそとチーズ

★サブ★

厚揚げとｼﾒｼﾞとオクラのゴマおかか和え

★野菜★

キュウリとトマト

温野菜(ニンジン、ブロッコリー)

ピーマンとじゃこの炒め煮

ズッキーニのピカタ

★卵★

パプリカとパルメザンチーズの卵焼き

★ご飯の友★

おかかしょうゆ

★スープ★

ジャガイモとタマネギの味噌汁

鶏胸肉はフライにするつもりがパン粉を買い忘れてしまい、ムニエルに変更しました。

間に挟んで揚げる予定だったチーズをカットしたムニエルの間に挟んでいます。