★メイン★

酢豚

★サブ★

鶏ひき肉とニラの肉団子

★野菜★

スナップエンドウとインゲンのごまみそ和え

生春巻き(レタス、ニラ、しそ、エビ)＋スイートチリソース

★卵料理★

チーズと青のりの巻き巻き卵

★かざり★

☆にんじん

★スープ★

鶏スープにシメジ、にんじん、大根、玉ねぎ、豚の粗挽き肉を入れた中華スープ

★ご飯の友★

梅干し

昨日はご飯、おかず、スープをそれぞれ少しずつ残した息子。食欲が出なかったんだとか。暑かったからかな？

食欲が落ちると体調を崩しがちなので、今日は酸味のあるもの多め。野菜類は生春巻きでさっぱりと。

スープは具沢山で作ったけど、お弁当には具を少なめに入れました。

朝食もトマトやキウイ(国産！)、ご飯にかけられるだし汁、お弁当のスープをサンラータンに仕立て替えしたものなど、水分多めに。熱中症対策。

凍らせたウィダーとポカリスエット、グレープフルーツジュースを補食に。