★メイン★
酢豚
★サブ★
鶏ひき肉とニラの肉団子
★野菜★
スナップエンドウとインゲンのごまみそ和え
生春巻き(レタス、ニラ、しそ、エビ)+スイートチリソース
★卵料理★
チーズと青のりの巻き巻き卵
★かざり★
☆にんじん
★スープ★
鶏スープにシメジ、にんじん、大根、玉ねぎ、豚の粗挽き肉を入れた中華スープ
★ご飯の友★
梅干し
昨日はご飯、おかず、スープをそれぞれ少しずつ残した息子。食欲が出なかったんだとか。暑かったからかな?
食欲が落ちると体調を崩しがちなので、今日は酸味のあるもの多め。野菜類は生春巻きでさっぱりと。
スープは具沢山で作ったけど、お弁当には具を少なめに入れました。
朝食もトマトやキウイ(国産!)、ご飯にかけられるだし汁、お弁当のスープをサンラータンに仕立て替えしたものなど、水分多めに。熱中症対策。
凍らせたウィダーとポカリスエット、グレープフルーツジュースを補食に。