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海苔巻き
人参とほうれん草と長ネギと豚肉の韓国風海苔巻き(ごま油ご飯)
豚のピカタとしそとチーズ
オニオンとツナとしそ
おにぎり
じゃこと赤ジソとごまの混ぜ混ぜおにぎり
ひじきと油揚げと大豆煮の混ぜ混ぜおにぎり(しょうゆ)
梅干しおにぎり
卵
ゆで卵
乳製品、果物
6Pモッツァレラチーズ
グレープフルーツジュース
昼休みに委員会があるから、早弁遅弁対応飯にしてほしいとの依頼で、こんな感じに。
毎週水曜日はこのスタイルになりそう。海苔巻きのレパートリー考えよう。
メイン
スズキのピカタ(コチュジャンとオイスターソースのピリ辛だれ)＋ごまいっぱい
サブ
絹揚げと春キャベツの煮びたし
野菜
茎わかめのおかか炒め
ズッキーニ、エリンギ、赤ピーマン、細切りにんじんの春雨サラダ
ブロッコリーとアスパラのゆでたの
卵料理
ゆで卵
飾り
☆にんじん
スープ
玉ねぎ、ジャガイモ、にんじん、ほうれん草の豚汁
ご飯の友
おかかしょうゆ
春雨サラダ旨し！
メイン
カレー風味チキン
サブ
豚肉とマッシュポテトの揚げ物
野菜
レタスと玉ねぎと赤ピーマンとブロッコリーとウインナーとキュウリのマカロニサラダ
ほうれん草と長ネギのごまだれあえ
卵料理
チーズオムレツ
飾り
☆にんじん
スープ
ミネストローネ
ご飯の友
かぶの葉と皮と出し殻のおかかと昆布の佃煮
ご飯のお供が美味しかった！
ミネストローネは野菜だけの出汁では弱い。チーズを入れたらおいしかったので、チーズを入れるか又は鶏スープストックを使うか、もっと炒めるか、要研究。